Fragen & Antworten:
 

Was ist eine Fussreflexzonenmassage?

Die Fussreflexzonenmassage ist eine ganzheitlich ausgerichtete Behandlungsmethode. Dabei werden die Füsse mit gezielten Griffen und sanftem Druck massiert. Der rechte Fuß spiegelt dabei die rechte Körperhälfte wider, der linke Fuß die linke Körperhälfte. Jede Stelle entspricht einem anderen Organ bzw. einer anderen Körperpartie. Die Füße repräsentieren die Gesundheit des Körpers und geben Aufschluss über etwaige Beschwerden.

Wie funktioniert eine Fussreflexzonenmassage?

Über leichten Druck oder sanftes Kreisen, Streichungen werden die schmerzenden Stellen am Fuß behandelt, um Blockaden zu lösen, Beschwerden zu lindern und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Fühlt sich eine Stelle verhärtet an oder schmerzt schon bei leichtem Druck, kann dies auf ein Problem im entsprechenden Organ hindeuten.

 

Wie ist die Fussreflexzonenmassage entstanden?

Schon vor etwa 5000 Jahren wussten die Chinesen, Inder und einige Indianerstämme, dass über die verschiedenen Zonen an den Füssen der ganze Körper behandelt werden kann. Dieses Wissen geriet aber – zumindest in der westlichen Welt – für lange Zeit in Vergessenheit.

Die amerikanische Masseurin Eunice Ingham sah die Füsse als Spiegelung des gesamten Organismus an und arbeitete, indem sie die Zonentherapie des Arztes William Fitzgerald weiterentwickelte, die immer noch gültigen Tafeln der Fussreflexzonen aus.

 

In Europa hat Hanne Marquardt die Idee ihrer amerikanischen Kollegin aufgegriffen und mit Hilfe von medizinisch ausgebildeten Therapeuten zu einer wirksamen Behandlungsmethode entwickelt. Walter Froneberg fand noch weitere Details über die Nervenreflexzonen heraus. Durch seine Erkenntnisse kann heute bei dieser Therapieform eine äusserst präzise Arbeit geleistet werden.

Wie ist der Behandlungsablauf einer Fussreflexzonenmassage?
 

1. Gespräch / Im Behandlungsraum herrscht eine angenehme, ruhige Atmosphäre. In einem persönlichen Gespräch klären wir, was Sie momentan beschäftigt und was Ihnen während der Behandlung besonders guttun kann.
    

2. Fusssprudelbad  / Gönnen Sie Ihren Füssen mit dem Fussbad etwas Besonderes. Das Gerät verschafft mithilfe von warmem oder kaltem Wasser und einer Massagefunktion schmerzenden Füssen Linderung und regt die Durchblutung an.
    

3. Fussmassage / Danach erfolgt die Fussreflexzonenmassage, welche oft von verständnisvollen Gesprächen begleitet wird. Mit Hilfe dieser kann man Krankheiten vorbeugen, Beschwerden lindern oder heilen.
    

4. Ausruhen / Nach der Behandlung folgt eine Ausruhezeit von ca. 10 Minuten. Spüren Sie neue Energie und ein federleichtes Gefühl.

Bei welchen Beschwerden hilft eine Fussreflexzonenmassage?

Die Fussreflexzonenmassage wird bei einer Vielzahl von Beschwerden angewendet, zum Beispiel:
 

• Kopfschmerzen, Migräne

• Nackenschmerzen

• Verdauungsproblemen

• schweren Beinen und Füssen

• Menstruationsbeschwerden und Zyklusstörungen

• Sportverletzungen

• Erkrankungen der Muskulatur oder des Skeletts.

 

Auch bei psychischen Problemen und Belastungen wie Stress, Schlafstörungen, Erschöpfung, depressiver Verstimmung und innerer Unruhe hilft sie, Beschwerden zu lindern und das psychische Wohlbefinden zu stabilisieren. 

 

​Was sind die Kontraindikationen einer Fussreflexzonenmassage?
 

Diabetischem Fuß, Verletzungen und Entzündungen wie Brüche oder Wunden, Entzündungen der Venen oder Lymphgefäße, Thrombosen, Infektionen mit Fieber, Arthrosen am Fuß und Psychosen.

 

Auch in der Schwangerschaft wird von einer Fußreflexzonenmassage abgeraten. Ausser man möchte in einer späten Phase die Lage des Kindes im Mutterleib über die Füsse beeinflussen lassen.

Bitte melden Sie sich bei: www.hebammeruum.ch

 

H e b a m m e r u u m
Marktgasse 2
3454 Sumiswald

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Die beiden Hebammen Sandra Moor und Dina Heiniger freuen sich auf Ihre Kontaktaufnahme.

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Häufige Fragen zur Fussreflexzonenmassage:

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Was ist das Besondere an einer Fussreflexzonenmassage?
 

Die Füsse spielen eine entscheidende Rolle beim Menschen, da sie nicht nur das Körpergewicht tragen, sondern auch die Balance und das Gleichgewicht aufrechterhalten. Sie sind die Grundlage für die Fortbewegung und ermöglichen uns, auf verschiedenen Untergründen zu stehen, zu gehen, zu rennen und zu springen.
 

Die Füsse sind auch für die Reaktion auf äussere Reize verantwortlich und bieten eine wichtige Rezeptorenzone für das Tasten und Erfühlen von Gegenständen auf jedem Untergrund. In jedem Fuss spiegeln sich sämtliche Körperteile des Menschen.

 

Über die Reflexzonenmassage können wir den gesamten Organismus mit Energie durchfluten. Stauungen lassen sich erfühlen und können gelöst werden.

 

Damit werden die verspannten oder kranken Zonen des Körpers besser durchblutet, und der Regenerationsprozess beginnt. Die Atmung verbessert sich; der Behandelte kann «aufatmen» und er wird aufmerksamer für die Informationen, die ihm sein Körper gibt.

 

Kann eine Fussreflexzonenmassage bei Stress helfen?
 

Durch die angenehme Atmosphäre, das Fusssprudelbad und die Behandlung normalisiert sich Ihre Atmung. Dadurch beruhigt sich Ihr Nervensystem. Sie dürfen zur Ruhe kommen, einfach nur sein, geniessen und neue Kraft schöpfen.

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Kann eine Fussreflexzonenmassage bei Schlafproblemen unterstützen?
 

Der Mensch fühlt sich nach einer Fussreflexzonenmassage ruhig und entspannt. Eine bewusste Auszeit kann dazu beitragen, am Abend leichter zur Ruhe zu kommen. Schlafprobleme können jedoch viele Ursachen haben, darum empfiehlt sich eine medizinische Abklärung.

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Kann eine Fussreflexzonenmassage bei Kopfschmerzen sinnvoll sein?
 

Kopfschmerzen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Wenn Stress, innere Anspannung oder Verspannungen eine Rolle spielen, kann die Fussreflexzonenmassage als ergänzende und entspannende Behandlung in Betracht kommen. Wiederkehrende, starke oder ungewohnte Kopfschmerzen wie zum Beispiel Flimmern, Blitze oder Schwindel sollten zwingend und sofort ärztlich abgeklärt werden.

 

Kann eine Fussreflexzonenmassage die Entspannung fördern?
 

Ja die ruhige Atmosphäre, das Fusssprudelbad sowie die Massage der Füsse helfen zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.
 

Welche Rolle spielen die Gespräche bei der Behandlung?

Oft bekommen die Menschen das Bedürfnis während der Fussreflexzonenmassage darüber zu sprechen, was sie beschäftigt oder belastet. Sie möchten ihre Sorgen mitteilen und schätzen es, wenn ihnen einfach jemand zuhört. Manchmal ist es aber auch so, dass sie nicht sprechen möchten, sondern diese Auszeit still geniessen und daraus neue Kraft schöpfen.
 

Wie oft sollte eine Fussreflexzonenmassage durchgeführt werden?

Das hängt von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen ab. Möchten Sie den Belastungen des Alltags mit Gelassenheit begegnen? Fühlen Sie sich geerdet? Haben Sie den Boden unter den Füssen verloren?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit ja beantworten, empfehle ich Ihnen eine regelmässige Behandlung mit einer Fussreflexzonenmassage.
 

Was sollte ich nach einer Fussreflexzonenmassage beachten?

Gönnen Sie sich nach der Behandlung nach Möglichkeit etwas Ruhe und nehmen Sie wahr, wie sich Ihr Körper anfühlt. Trinken Sie wie gewohnt ausreichend und vermeiden Sie unmittelbar danach starke körperliche Belastungen, wenn Sie sich müde oder besonders entspannt fühlen.
 

Wann eignet sich eine Fussreflexzonenmassage besser als eine klassische Massage?

Das hängt von Ihren Beschwerden und persönlichen Bedürfnissen ab. Die Fussreflexzonenmassage wird häufig gewählt, wenn Entspannung, Ruhe und eine Behandlung ohne direkte Massage der betroffenen Körperregionen im Vordergrund stehen.
 

Für wen eignet sich eine Fussreflexzonenmassage?

Sie eignet sich für Menschen jeden Alters, also vom Neugeborenen bis zum älteren Menschen. So ist es zum Beispiel möglich ein Kleinkind vom Geburtstrauma zu erlösen oder einem Menschen, welcher stundenlang stehende Arbeit verrichtet, geistig stark belastet ist, über die Füsse Entspannung für den ganzen Körper zu verschaffen.
 

Was sollten Sie mir vor einer Behandlung mitteilen?

Bitte informieren Sie mich insbesondere über:
 

• offene Verletzungen oder Entzündungen an den Füssen

• Hauterkrankungen oder Pilzinfektionen

• akute Schmerzen oder Schwellungen

• kürzlich erfolgte Operationen oder Verletzungen

• Durchblutungsstörungen

• bestehende Erkrankungen

• eine Schwangerschaft

• weitere gesundheitliche Besonderheiten
   

So können wir gemeinsam entscheiden, ob die Fussreflexzonenmassage oder eine andere Methode für Sie geeignet ist.

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